Tai Chi und Qi Gong – Themenübersicht

Tai Chi und Qi Gong (sagen “Tschi Gung”) sind traditionelle chinesische Bewegungsübungen. Sie basieren auf zwei Ideen

Energie, genannt Qi oder Chi, fließt durch den Körper entlang “Energiebahnen” Meridiane genannt. Wenn der Fluss des Chi blockiert ist oder unausgeglichen an einer beliebigen Stelle auf einem Weg, wird angenommen, dass Sie krank werden kann. Sie tun Tai Chi und Qi Gong Energie (Chi oder Qi) fließen und zur Verbesserung der Gesundheit durch sanft, anmutig, wiederholte Bewegungen zu erhöhen; Natur, einschließlich des Körpers, besteht aus gegensätzlichen Kräfte Yin und Yang genannt. Eine gute Gesundheit führt, wenn diese Kräfte im Gleichgewicht sind. Sie tun Tai Chi und Qi Gong Bewegungen in einem Versuch zu helfen, den Körper aus dem Gleichgewicht von Yin und Yang wieder herzustellen.

Tai Chi ist eine Reihe von Bewegungen erfolgt entweder sehr langsam oder schnell zu helfen, den Körper des Chi bewegen. Die Leute benutzen Tai Chi als eine Möglichkeit, Meditation und Bewegung zu kombinieren und die Gesundheit zu verbessern und zu erhalten.

Qi Gong beinhaltet verschiedene Bewegungen, die in unterschiedlicher Reihenfolge durchgeführt werden. Einige gemeinsame Qi Gong Bewegungen umfassen Anheben und die Arme senken, Bewegen des Kopfes von einer Seite zur anderen und rieb sanft die Ohren, Füße und Hände.

Menschen können Tai Chi und Qi Gong verwenden zur Verbesserung der Körperhaltung, Gleichgewicht, Koordination, Ausdauer und Flexibilität und eine gute Gesundheit und Lebensqualität zu erhalten.

Wie bei jeder körperlichen Aktivität, Menschen, die Tai Chi oder Qi Gong durchführen kann Muskelzerrungen oder Verstauchungen auftreten. Sanfte Dehnung vor einem Tai Chi oder Qi-Gong-Sitzung können die meisten Verletzungen zu verhindern.

In den meisten Fällen können Sie sicher Tai Chi oder Qi Gong neben konventionellen medizinischen Behandlungen verwendet werden.

Immer informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie eine alternative Therapie verwenden oder wenn Sie darüber nachdenken, eine alternative Therapie mit konventionellen medizinischen Behandlung zu kombinieren. Es kann nicht sicher sein, Ihre konventionelle medizinische Behandlung zu verzichten und verlassen sich nur auf eine alternative Therapie.

Während Sie trainieren, sollten Sie zwischen zählen …

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