Scheuern auf der Haut Ursachen, Behandlungen, Prävention

Wenn Sie eine Übung-Enthusiasten, oder wenn Sie übergewichtig sind, haben Sie wahrscheinlich Haut Scheuern erlebt, das lästige und oft schmerzhafte Folge der Haut reibt Haut oder Kleidung. Scheuern kann überall auf Ihrem Körper, aber die Oberschenkel, Leisten, Achselhöhlen und Brustwarzen sind besonders anfällig auftreten.

Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, um zu verhindern Scheuern auf der Haut, so dass sie es nicht zulassen, verlangsamen.

Um Haut Scheuern vermieden wird, müssen Sie die Reibung auf der Haut zu verringern. Hier sind einige Möglichkeiten, dies zu tun

Bleib trocken. Nasse Haut kann noch schlimmer machen Scheuern. Bevor Sie die Tür den Kopf aus, Talkum und Alaun Pulver in Bereichen anwenden, die am meisten verschwitzt. Pulver können von der Haut weg Docht Feuchtigkeit helfen. Bleiben Sie nicht in nassen oder verschwitzten Kleidung.

Schmieren. Vaseline oder ein ähnliches Produkt, zu Hot Spots. Gleitmittel können die Reibung auf der Haut zu reduzieren. Vaseline ist billig und überall erhältlich, verschiedene Arten von Schmierstoffen sind erhältlich über den Zähler. Sie können ein paar zu versuchen, bevor Sie zu finden, die am besten für Sie. Zur Reduzierung der Brustwarze Scheuern, Vaseline, Patches oder Band kann auf Ihre Brustwarzen platziert werden, um Reibung zu reduzieren.

Kleid richtig. Bei der Ausübung, tragen die richtige passende, feuchigkeitstransportierendem Kleidung, wie diejenigen, die mit synthetischen Fasern. Trainieren Sie nicht in Baumwolle. Compression Shorts, wie sie von Radfahrern getragen, helfen Oberschenkel Scheuern reduzieren. Auch weniger ist mehr, wenn es um Dressing für Bewegung kommt. Wenn es draußen warm ist, sollten Sie ohne T-Shirt laufen, wenn Sie ein Mann und in nur einem Jogging-BH sind, wenn Sie eine Frau sind. Schließlich Ausübung Kleidung und BHs wählen, die glatte Nähte haben Reiben zu vermeiden.

Scheuern auf der Haut behandelt werden sollten, so dass Sie es nicht ignorieren. Reinigen Sie vorsichtig den chafed Bereich mit Wasser und trocknen Sie es gründlich. Nach dem Gebiet der Reinigung, eine Substanz, wie Vaseline auftragen. Wenn das Gebiet ist sehr schmerzhaft, geschwollen, Blutungen oder verkrustet, kann Ihr Arzt eine medizinische Salbe empfehlen.

Geben Sie Ihrer Haut etwas Zeit, um zu heilen von Scheuerstellen, bevor sie wieder aktiv zu sein. Fortsetzung Reibung wird nur noch schlimmer machen und zu einer Infektion führen könnte. Wenn Ihre Haut Scheuern nicht verbessert diese Selbstpflegemaßnahmen nach dem Versuch, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt zu sehen. Sie können eine antibiotische Salbe benötigen, wenn das Gebiet infiziert wird.

QUELLEN

Mailler-Savage, E. und Adams, B. Blatt der Academy of Dermatology 2014.

College of Sports Medicine: “” Hot “Die Kleidung für die sichere Ausübung.”

Brian B. Adams, MD, MPH, Associate Professor für Dermatologie und Direktor der Sport-Hautklinik, Universität Cincinnati College of Medicin; Chef der Dermatologie, Cincinnati Veterans Affairs Medical Center.

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