die Vorteile der pränatalen Vitamine früh

Sobald Sie anfangen versuchen, können Sie nicht genau wissen, wann Sie schwanger werden. Aus diesem Grund ist es eine gute Idee, auf Einnahme pränatale Vitamine einen Vorsprung zu erhalten, Joel Bernstien, MD, sagt in der Gemeinschaft versuchen zu begreifen.

Einige Leute glauben, dass sie alle Vitamine erhalten und Mineralien, die sie brauchen, um eine gesunde Ernährung zu halten. Aber viele von uns nicht, sagt Bernstien. Und wenn Sie für einen positiven Schwangerschaftstest warten rev auf gesunde Nährstoffe, können Sie das Fenster der Zeit vermissen, wenn sie die wichtigsten gewesen wäre.

Hier sind drei Blockbuster-Komponenten der pränatalen Vitamine, die beginnen helfen Sie und Ihr Baby auf dem richtigen Weg

Nehmen Sie pränatale Vitamine als Teil Ihrer Vorbereitung auf die Konzeption? Welche anderen Möglichkeiten, bereiten Sie sich, während Sie versuchen?

Folsäure. Die Arbeit von Folsäure beginnt schon, bevor Sie wissen, dass Sie schwanger sind. Obwohl Sie nur mindestens 400 mcg Folsäure benötigen, die meisten pränatale Vitamine enthalten 800 bis 1000 mcg. Dies liegt daran, Folsäure hilft Defekte in einem Fötus Neuralrohr verhindern, das, was innerhalb von vier Wochen nach der Empfängnis in das Rückenmark und Gehirn entwickelt. Folsäure hilft auch Ihr Baby auf einem gesunden Rate während der Rest Ihrer Schwangerschaft wachsen, sagt Bernstien. Und die Forschung zeigt, dass eine Frühgeburt bei Frauen nur halb so oft ist, die seit mindestens einem Jahr Folsäure vor der Schwangerschaft; Eisen. ein Baby Tragen steigert Ihre Notwendigkeit Blutkörperchen, die Sauerstoff transportieren. Die pränatale Vitamine die richtige Menge an Eisen enthalten die meisten Frauen zu verhindern, dass während der Schwangerschaft immer anämisch – das senkt auch das Risiko für die Geburt eines Früh oder unter Baby geben; Viele Frauen Kalzium und Vitamin D. bekommen nicht genug von entweder in ihrer Ernährung. Beefing Ihre Kalzium und Vitamin D durch früh auf die pränatale Vitamine bietet doppelten Nutzen beginnen, sagt Bernstien. Es hilft Ihrem Baby starke Knochen entwickeln, und helfen, Ihre Knochengesundheit steigern können, auch.

An dieser Diskussion in der Versuch, Gemeinschaft Conceive

Hyacinth Nicole Browne, MD, ist ein Brett zertifiziert OB / GYN und Assoc. Ärztlicher Direktor Sher Institut für Reproduktionsmedizin in Westchester, NY … Mehr

Nur hritte; Ein paar Monate; A ja; Ein paar Jahren