beruhigen saisonalen Allergien: Behandlungen und Tipps für die Allergie-Symptome

Es kommt wie am Schnürchen: Sobald Sie in dem Fall Ihre Jacke herausnehmen oder Ihre schweren Pullover im Frühjahr wegpacken, die Augen Juckreiz beginnen, fängt die Nase tropft, und Sie niesen, wie Sie einer der sieben Zwerge sind.

Diese saisonalen Allergien, auch als Heuschnupfen bekannt ist, werden durch das Immunsystem Reaktion auf die Pollen verursacht in die Luft freigesetzt durch Gräser, Bäume und Ragweed. Einige Pflanzen bestäuben im Herbst, und andere tun es im Frühling.

Je nachdem, wie stark die Symptome sind, können Sie Erleichterung mehrere Möglichkeiten bekommen. Einige sind so einfach, wie die Fenster zu schließen. Andere nehmen mehr Zeit und Engagement.

“Zu einem Allergologen sprechen, die können Sie testen, für genau die Allergien, die Sie haben und die geeignete Behandlung verschreiben, die ein paar verschiedene Medikamente kombinieren könnte”, sagt Neil Kao, MD, ein Allergologe an der allergischen Erkrankung und Asthma Zentrum in Greenville , SC

Beginnen Sie mit diesen einfachen Tipps.

Planen Sie mit Bedacht aus. In Abhängigkeit von der Temperatur und Feuchtigkeit, können einige Tage mehr pollen schweren als andere.

Überprüfen Sie täglich Pollenflug für Ihre Stadt auf der Website des Nationalen Allergie-Büro, und beschränken Sie Ihre Zeit im Freien an den Tagen, wenn es sehr hoch ist. Das bedeutet nicht, dass Sie sich im Haus für Wochen sperren müssen, wenn.

“Bäume am Morgen bestäuben, wenn Sie also eine Wanderung oder ein Picknick planen, am späten Nachmittag oder Abend besser sein können”, sagt Jeffrey Demain, MD, Direktor der Allergie, Asthma und Immunologie-Center in Anchorage, AK.

Halten Sie Pollen aus Ihrem Hause. “Wenn man draußen herum laufen, Pollen Schichten der Haut, Kleidung und Schuhe”, sagt Kao. “Also, wenn Sie nach innen kommen, nehmen Sie Ihre Schuhe aus, waschen Sie Ihr Gesicht und Hände und die Kleidung zu wechseln, wenn Sie können, so dass Sie die Pollen durch das Haus nicht ziehen.”

Halten Sie Fenster während der Spitzen Allergie mal geschlossen, und denken über einen HEPA-Filter in Ihrem A / C Installation oder ein Vakuum mit einem verwenden. Diese Dinge können auch helfen, Ihr Zuhause eine allergenfreie Heiligtum.

Gartenarbeit? Eine Maske tragen. Wenn Sie planen, den Rasen auf einem schweren Pollen Tag zum Garten oder mähen, sollten Sie ein NIOSH-rated 95 Maske (erhältlich in Baumärkten) tragen Pollen zu filtern.